Hipnose para estudar: entenda como ele pode te ajudar

Será que dá para utilizar a hipnose para estudar?

A hipnose ganhou muita visibilidade no Brasil devido a participação de Pyong Lee, um dos hipnólogos mais famosos do Brasil, no Big Brother Brasil 2020.

Apesar da prática já ser muito difundida no país, a hipnose ainda é um tabu para a maioria das pessoas.

Por este motivo, resolvemos fazer este post para falar um pouco do assunto e verificar se é possível utilizar a hipnose para estudar e melhorar seus resultados.

O que é hipnose?

James Braid (1795-1860) é considerado o pai da hipnose e a definia como um fenômeno psicológico enraizado em um processo fisiológico.

Muitas figuras importantes contribuíram para que o desenvolvimento e disseminação da hipnose. Uma das mais importantes é Dave Elman (1900-1967), o primeiro a criar um método rápido para induzir a hipnose em qualquer pessoa, utilizando-a como uma forma de terapia.

Posteriormente, Gerald Klein (1939-2017), discípulo de Elman, organizou e propagou os métodos de seu mestre, dando muita visibilidade a hipnose. Desde então muitas pessoas têm se beneficiado do uso da hipnose para melhoria da qualidade de vida e tratamento de enfermidades.

De acordo com Michael Arruda, autor do livro “Desbloqueie o poder da sua mente” a hipnoterapia é o caminho que nos ensina a entender como podemos assumir o controle de nossa mente e, por consequência, guiar nosso caminho para as conquistas que há tanto tempo desejamos.

Em uma definição mais simplificada hipnose nada mais é do que foco e concentração. É um fenômeno natural da mente humana e ocorre diversas vezes durante o dia.

Por exemplo, quando assistimos a um filme, ficamos completamente imersos naquela história e sentimos diversas emoções. Esse estado de concentração total é um fenômeno hipnótico.

Outro exemplo, é quando estamos dirigindo e focamos intensamente em uma ideia. De repente, quando nos “damos conta” chegamos ao local de destino, sem fazer a menor ideia do caminho que percorremos.

Isso já aconteceu com você? Você estava em hipnose.

Agora, sempre que ouvir alguém dizendo que hipnose é algo de outro mundo ou uma espécie de bruxaria, você poderá argumentar que este é apenas um fenômeno natural da mente, baseado na ciência. Ou seja, não há nada de misticismo na hipnose.

Modelo da mente humana

Gerald Klein, foi o criador de um modelo da mente humana que iremos verificar agora e que nos auxilia a entender o funcionamento da mente e da hipnose.

De acordo com Klein, a mente pode ser “dividida” em três partes: a inconsciente, a subconsciente e a consciente.

A mente inconsciente não é acessada pela hipnose e é responsável pelas atividades que acontecem automaticamente em nosso corpo.

Por exemplo, você não precisa controlar seus batimentos cardíacos, esse processo ocorre automaticamente. Portanto, esse comando controla as funções corporais automáticas tais como sistema imunológico, digestão, pressão arterial, hormônios e etc.

A mente consciente é o nosso comando analítico, lógico e racional.  É a responsável pela nossa memória funcional, ou seja, a memória de curto prazo, que nos permite armazenar informações que recebemos durante o dia.

Por exemplo, ao ler este artigo você está utilizando sua mente consciente. Além disso, esta parte da nossa mente é a responsável pelo fator crítico e pela força de vontade,  assunto que abordaremos mais adiante neste artigo.

Por fim, a última parte é a mente subconsciente, responsável por registrar tudo que acontece em nossas vidas. Esta parte da mente é quem decide como devemos crescer, sentir e agir.

O subconsciente armazena tudo o que acontece conosco e coordena quase que a totalidade das nossas decisões e hábitos.

Além disso, é responsável pelas nossas emoções e pela auto preservação. Ou seja, o subsconsciente está o tempo todo querendo nos proteger, e muitas vezes ele faz isso de formas que não gostaríamos que acontecesse.

O fator Crítico e a força de vontade

A mente consciente possui um fator crítico, responsável por defender o subsconsciente e filtrar as informações que recebemos. Assim, ele verifica se estão de acordo com as programações do subconsciente. Se estiverem condizentes, ele aceita as informações, caso contrário elas são rejeitadas.

Digamos que você tenha decidido conscientemente: a partir de hoje começarei a estudar.

Se isso sempre foi algo difícil para você e nunca foi um hábito, essa sugestão vai ser impedida pelo fator crítico, de acessar o subconsciente.

Neste caso, conscientemente você sabe o que fazer, no entanto sua mente subsconciente, que é quem verdadeiramente toma as decisões, não está programada para tomar essa ação.

Mesmo assim, você utiliza sua força de vontade para tomar uma atitude, afinal conscientemente já havia decidido começar a estudar.

Desta forma, no primeiro dia, você pega seus livros e estuda tranquilamente. O mesmo ocorre no segundo dia e até quem sabe na próxima semana.

No entanto, com o passar do tempo sua força de vontade vai reduzindo aos poucos e você começa a ceder a algumas tentações. Assistir à TV ou navegar nas redes sociais, começam a parecer cada vez mais interessantes e quando você percebe não está mais fazendo aquilo que se propôs.

Isto ocorre, pois a mente subconsciente neste exemplo, não está programada para ter o hábito de estudar e novamente você retorna aos hábitos antigos.

Outro fator é que a força de vontade é como se fosse uma pilha que vai sendo descarregada durante o dia ou com o passar do tempo.

Ao acordar, sua força de vontade está renovada, mas conforme você vai resistindo às tentações ela gasta energia. Em média, o ser humano toma 2500 decisões por dia, por isso uma dica valiosa é fazer o que é mais importante nas primeiras horas do dia.

O rebaixamento do fator crítico

Sabemos até agora que nossa mente subconsciente, a responsável pelos nossos hábitos, emoções e memórias de longo prazo, possui um guardião chamado de fator crítico.

Como mencionamos anteriormente, mesmo com muita força de vontade, se seu subconsciente não estiver programado para agir daquela maneira, será muito difícil atingir um objetivo ou criar um novo hábito.

Portanto, para incorporar novos hábitos, precisamos acessar o subconsciente e reprogramá-lo. Uma das formas de fazer isso é por meio do rebaixamento da faculdade crítica.

Isso pode acontecer naturalmente, quando recebemos uma informação de uma autoridade ou mestre, alguém que confiamos muito. Um exemplo desta situação é o efeito placebo.

Neste caso, uma autoridade fornece um medicamento afirmando ao paciente que ele irá se curar ao ingeri-lo. Como o médico é uma autoridade para o paciente, a sugestão ultrapassa o fator crítico e muitos se curam ingerindo um comprimido a base de farinha.

Quando somos crianças nosso fator crítico é zero e ao recebermos informações de referências ou autoridades, como pais e professores, a estrutura vai sendo construída.

Portanto, as informações recebidas destas referências são armazenadas no subconsciente e vão programando nossa mente, dando origem a valores e crenças.

Outra forma de rebaixar a faculdade crítica é por meio de emoções intensas.

Já participou de algum evento em que muitas pessoas saem transformadas de lá?

Nestes eventos, o apresentador gera fortes emoções no público, baixando o fator crítico. Assim as informações acessam o subconsciente, gerando muitas mudanças positivas.

De acordo com Dave Elman, a hipnose é a ultrapassagem do fator crítico e o estabelecimento de uma sugestão no subconsciente, de forma elegida e consentida.

Portanto, para que novas programações sejam inseridas no subconsciente é preciso rebaixar a faculdade crítica. Ao dominar esta habilidade é possível assumir o controle da mente.

A hipnose pode melhorar minha performance nos estudos?

Agora que já compreendemos o funcionamento da hipnose, podemos responder se ela pode te ajudar a estudar. No entanto, essa é uma pergunta um tanto difícil de ser respondida.

Primeiramente, sozinha a hipnose não fará com que ninguém passe automaticamente em qualquer prova ou tenha melhores resultados sem fazer nada. Afinal, ela não é capaz de inserir nenhum conhecimento na sua mente, para isso só há uma alternativa que é estudar.

Por outro lado, é possível utilizar a hipnose para programar a sua mente a fazer aquilo que precisa ser feito.

Como já dissemos anteriormente, racionalmente você sabe o que precisa ser feito, só não consegue executar, ou inicia e não dá continuidade, por conta da sua programação mental atual.

Desta forma, a hipnose permite reprogramar a sua mente para aumentar a performance nos estudos.

De acordo com Alberto Dell’isola, psicólogo e umas das maiores referências em hipnose no Brasil, é possível utilizar a técnica para melhorar a concentração e otimizar seu tempo, gerando resultados mais satisfatórios.

O autor sugere que por meio da auto-hipnose é possível melhorar os resultados, mas que para isso você precisa acreditar que ela pode te ajudar.

Além disso, é preciso ter paciência e perseverança para conseguir controlar sua mente e atingir o estado de concentração desejado.

Por fim, como mencionamos anteriormente, se você não está estudando de maneira adequada dificilmente a hipnose te ajudará, você continua tendo que fazer a sua parte.

Sugerimos que você assista o vídeo abaixo em que o Alberto Dell’isola explica um pouco mais a respeito da hipnose e aprendizagem:

Prática da auto-hipnose

O objetivo desta postagem não é ser um minicurso a respeito de hipnose. No entanto, podemos sugerir alguns materiais para quem tem interesse em utilizar esta ferramenta poderosa para melhorar a performance nos estudos e na vida como um todo.

Uma das formas para dar os primeiros passos na auto-hipnose é através do aplicativo Plenamente, desenvolvido pelo Michael Arruda da OMNI Brasil.

Originalmente, o app foi desenvolvido para dar suporte ao seu livro: “Desbloqueie o poder da sua mente”, mas é possível baixa-lo e ouvir os áudios de auto hipnose disponíveis no app.

Ainda, existem alguns vídeos no Youtube com sessões de auto-hipnose e sugerimos que você assista e tire suas próprias conclusões:

Auto-hipnose com Marcelo Maia e Lucas Naves:

Hipnose para aprender melhor com Alberto Dell’isola:

Um dos aspectos mais importantes a respeito da auto-hipnose, é que assim como qualquer habilidade, é preciso praticar muito para ter resultados positivos.

Nas primeiras vezes é possível que você tenha dificuldades, mas com a prática elas serão superadas e os resultados serão muito positivos. A hipnose exige acessar estados de concentração e relaxamentos profundos, portanto quanto mais você pratica, mais fácil ficará atingi-los.

Nossas percepções e conclusões

O objetivo com este artigo foi verificar se a hipnose pode ser utilizada como ferramenta para estudar e melhorar seus resultados.

Com base no que expusemos, percebemos que a hipnose pode ser muito útil para melhoria da sua performance, no entanto, você ainda precisa fazer a sua parte que é estudar de maneira adequada.

Além disso, nós entendemos que a hipnose é uma ferramenta extremamente poderosa para que você reprograme a sua mente para fazer aquilo que precisa ser feito.

Afinal, você sabe que para tirar boas notas, passar em um concurso público ou aprender uma nova habilidade com êxito, precisa sentar a bunda na cadeira e estudar.

O problema é que nossas programações nos impedem ou dificultam a tomada de atitudes necessárias para atingir nossos objetivos.

Muitas vezes, não temos êxitos no atingimento de metas, pois passamos por experiências que geraram traumas e crenças limitantes.

Em certas ocasiões nem conseguimos acessar essas memórias ou nem imaginamos que um determinado evento ocasionou uma programação mental que traz efeitos negativos.

A boa notícia é que por meio da hipnose é possível ressignificar essas experiências ou simplesmente reprogramar a mente para que seja possível inserir o hábito de estudar em nossas vidas.

Portanto, podemos concluir que sim, a hipnose tem o poder de te auxiliar no processo de aprendizagem e melhorar sua performance, mas você ainda precisará fazer aquilo que precisa ser feito, que é estudar.

Próximos passos

Se você realmente ficou interessado em utilizar a hipnose para melhorar seus resultados nos estudos, primeiramente recomendamos fortemente que você adquira o livro: “Debloqueie o poder da sua mente” do Michael Arruda.

Digamos que a obra é um pontapé inicial para que você compreenda um pouco mais de maravilhoso mundo da hipnose.

No entanto, se você quer realmente mergulhar na auto-hipnose e aprender como utilizá-la, não apenas para melhorar seus resultados nos estudos, mas para melhorar sua vida como um todo, temos outra sugestão para você.

O curso a Fórmula da Auto-hipnose, desenvolvido pelo hipnoterapeuta Marcelo Maia, é um dos cursos mais completos sobre o assunto e promete fazer com que você aprenda a dominar a sua mente com apenas 10 minutos por dia.

Além disso, atualmente o curso está sendo vendido por um preço MUITO acessível, com um ótimo custo benefício.

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E aí, está gostou da nossa postagem sobre a utilização da hipnose para estudar?

Você acredita que conseguirá melhorar seus resultados com ela?

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