O guia definitivo para começar a estudar sozinho

Um dos objetivos mais comuns, sejam de curto ou de longo prazo, é o seguinte: Semana que vem eu começo a estudar para… ou ainda: Eu estudarei mais amanhã, ou no próximo mês e de preferência vou estudar sozinho.

Se este é o seu caso e você não faz a menor ideia de como começar, fique tranquilo que a gente te ajuda.

Neste post, mesmo que isso pareça um tanto presunçoso, você vai ter acesso a um guia definitivo para começar seus estudos, e seja qual for o seu objetivo, poderá fazer isso sozinho.

Quando nos referimos a estudar sozinho, falamos sobre não frequentar uma universidade, escola ou cursinho de forma presencial.

Ao mesmo tempo, sabemos que apenas assistir às aulas não é suficiente para que você atinja seus objetivos com tranquilidade e eficiência, e por isso este guia também é válido para aqueles que estudarão sozinhos em seu “tempo livre”.

Logicamente, esse artigo é um “prato cheio” para os estudantes matriculados em cursos online ou na modalidade à distância e principalmente para quem optar por não se vincular a nenhuma instituição. Portanto, seja qual for seu caso, ele será útil para você.

Nós consideramos que um dos principais fatores para dar o start nos estudos é a MOTIVAÇÃO e falaremos sobre isso agora.

Como se motivar para começar a estudar

A palavra MOTIVAÇÃO pode ser entendida como o MOTIVO que te leva a realizar uma determinada AÇÃO.

Neste sentido, o primeiro fator necessário para a tomada de ação é ter clareza dos motivos que te levam a estudar e onde você quer chegar. Sendo assim, pegue um papel e uma caneta e responda estas cinco perguntas:

1) Quais são os motivos que me levam a estudar?

2) O que eu quero atingir por meio dos estudos? Porque eu quero isso?

3) O que eu ganharei a partir do momento que começar a estudar?

4) As pessoas ao meu redor têm ganhos com meus estudos?

5) Por quem eu vou me dedicar aos estudos?

Reflita sobre cada um desses pontos, anote suas respostas e visualize-as com a maior riqueza de detalhes possível. Elas servem como uma espécie de combustível, sempre que se sentir com vontade procrastinar ou de desistir, leia novamente o que você respondeu.

De preferência, deixe-as em um local de fácil acesso, como coladas na sua escrivaninha e assim você sempre estará lendo seus motivos, o que reduzirá a probabilidade de procrastinar.

Como lidar com as tentativas de sabotagem do seu cérebro

Agora que você já tem clareza dos seus objetivos para estudar sozinho é só começar, certo? É, seria fácil se fosse tão simples assim, mas somos seres complexos e nosso cérebro está o tempo todo querendo economizar energia. Portanto, é normal ocorrer a famosa “autossabotagem”.

Racionalmente, você sabe que precisa estudar, no entanto outra parte do seu cérebro lhe informa o tempo todo que assistir a séries é mais legal, que estudar não irá adiantar e que tudo isso é uma verdadeira chatice. Essa parte do cérebro conhecida como subconsciente ou sistema límbico (dependendo da vertente), é como se fosse um sistema de recompensas.

Aparentemente, ela interpreta que você tem mais ganhos assistindo duas horas de Netflix do que estudando pelo mesmo período. Para essa “estrutura”, todo o comportamento tem uma intenção positiva, mesmo aqueles que aparentemente lhe trazem consequências negativas.

Além disso, na maioria das vezes o ganho é de curta duração, fazendo com que troquemos um pequeno prazer momentâneo, por outro futuro, muito mais significativo e duradouro.

É só você parar para pensar (racionalmente): o que lhe fornece mais prazer?

Assistir sua série preferida ou conquistar uma vaga no emprego dos seus sonhos?

Se esta resposta ainda não for muito clara para você, quem sabe seja o momento de você rever seus objetivos. Reflita sobre estas questões antes de traçar novas metas.

Pratique a visualização

Uma das formas de lidar com a autossabotagem é imaginar o prazer que você irá sentir conquistando seu objetivo e potencializá-lo ao máximo.

Para fazer isso, sente-se confortavelmente em uma cadeira e de forma muito tranquila, respire de três a cinco vezes calma e profundamente. Quando se sentir bem relaxado, imagine o momento da sua vitória, do seu nome na lista dos aprovados ou de você recebendo seu diploma. Seja qual for seu objetivo, imagine com detalhes o momento da conquista e potencialize as sensações.

Posteriormente, da mesma forma, imagine a dor que não atingir seu objetivo lhe trará e multiplique o que você está sentindo. Ter consciência de que o prazer da conquista, é muito melhor do que a dor do fracasso é uma das formas de reprogramar seu cérebro para fazer aquilo que precisa ser feito.

Uma outra forma de contornar a autossabotagem é celebrar sua evolução.

Logo após ter completado uma sessão de estudos com êxito, comemore, grite, se agite e se dê um pequeno presente. Isso fará com que seu cérebro associe o ato de estudar à uma série de neurotransmissores de prazer e ele vai querer que isso ocorra novamente.

Ou seja, você estará reprogramando sua mente para transformar o estudo em uma atividade prazerosa.

Mantenha-se com uma atitude mental positiva

Quando o assunto é estudar, muitas pessoas acreditam não ter capacidade suficiente para aprender assuntos difíceis sozinhas ou pensam que sua inteligência é limitada. Muitos não se dão ao trabalho de começar ou esbarram nas primeiras dificuldades por terem a crença de que estudar sozinho é muito difícil.

De acordo com Carol S. Dweck, essas pessoas possuem mindset fixo, pois acreditam que sua inteligência é estática e, portanto, tendem a evitar desafios, desistir nos primeiros obstáculos e pensar que o esforço não é útil.

Por outro lado, existem pessoas que possuem mindset de crescimento, estes sabem que a sua inteligência pode ser desenvolvida e por isso tem um grande desejo de aprender, de aceitar desafios e de enfrentar dificuldades, enxergando o esforço como um caminho para atingir a excelência.

O mais legal de tudo é que podemos mudar e “adotar” o mindset de crescimento. Para isso, acredite no seu potencial, crie a expectativa de resultado positivo e saiba que seu potencial é ilimitado.

Toda vez que você estiver estudando e esbarrar em algum obstáculo, pare, respire fundo e diga para você mesmo: “eu sou capaz de aprender qualquer coisa”.

Faça isso, de preferência em voz alta e com muita energia. Você precisa mostrar ao cérebro que acredita na sua capacidade e ter essa mentalidade positiva irá contribuir muito nos momentos em que você cogita parar de estudar sozinho.

Tenha um local exclusivo para estudar sozinho

De acordo com Gerônimo Thelm, autor do livro “Produtividade para quem quer tempo”, você precisar tornar fácil, aquilo que é difícil de ser feito. Podemos citar como exemplo, as razões que nos levam a passarmos horas navegando nas redes sociais.

Você está sempre com seu celular disponível, certo? Portanto, é fácil pegá-lo e checar seus aplicativos favoritos.

Por outro lado, começar a estudar requer que você tenha material disponível, uma mesa e uma série de outras ferramentas.

Por isso, ao ter um local único e específico para seus estudos, você tornará fácil o que é difícil, já que seu cantinho sempre estará pronto para que você comece a estudar.

Como organizar seu local de estudos

• Escolha um local livre de perturbações: Você não precisa de um local 100% silencioso, mas é necessário que ele seja livre de perturbações e de coisas que possam tirar sua atenção. De preferência, escolha um lugar onde você possa ficar isolado.
• Providencie uma mesa ou escrivaninha: Nada de estudar na cama ou deitado no chão. Sua mesa deve ser grande o suficiente para permitir o uso de um computador desktop ou notebook e ainda permitir que você tenha espaço adequado para fazer suas anotações.
• Torne o local confortável: Você passará um tempo considerável neste local, por isso é importante tornar ele confortável. Invista em uma poltrona de qualidade que lhe permite sentar-se em uma postura adequada. No entanto, tenha cuidado para que ela não seja tão confortável a ponto de ser possível tirar um cochilo.
• Providencie iluminação adequada: Estudar com pouca luz, vai prejudicar sua visão e diminuir seu rendimento. Escolha um local com boa iluminação natural e invista em uma luminária de mesa adequada para suas necessidades.
• Mantenha o local sempre organizado: Esse lugar é sagrado, evite depositar materiais desnecessário e fazer refeições em seu espaço. Além disso, tenha sempre material de escritório disponível e organizado em sua mesa: canetas, lápis, borracha, rascunhos, folhas ou cadernos. Tenha sempre à mão os materiais necessários para um estudo eficiente.
• Traga seu estilo para este local: Você precisa se sentir à vontade neste ambiente. Por isso, coloque alguns itens que você gosta: acessórios decorativos, fotos ou plantas. No entanto, certifique-se de que essas coisas não tirem sua atenção. De preferência para objetos que relembrem seus objetivos e deixe algumas frases motivacionais à vista para utilizar como combustível.

Selecione bons materiais

Esta etapa é primordial para ter resultados satisfatórios e estudar sozinho em alta performance.

Afinal, se a fonte que você utiliza é ruim, provavelmente seus resultados também serão, principalmente quando seu conhecimento prévio sobre o assunto é pequeno.

Para aqueles que frequentam qualquer tipo de escola, não se atenha apenas aos livros da instituição, busque outras fontes para comparar com o seu material. Além disso, procure por vídeo aulas, artigos em PDF, podcasts, consuma diversos tipos de “mídias” e não se atenha apenas à leitura das apostilas.

O acesso a informações em diferentes mídias torna o estudo mais dinâmico e produtivo.

Para aqueles que irão iniciar essa jornada sozinhos, a regra é a mesma. No entanto, você precisará garimpar materiais de qualidade para ter como base.

Se você está estudando para uma prova de certificação ou concurso, verifique qual a bibliografia cobrada pela banca organizadora e baseie-se nela. Se a grana estiver curta ache uma biblioteca pública em seu município ou procure na internet por artigos que comentem trechos dos livros cobrados, apenas cuide para que o material seja bem referenciado e não seja tendencioso.

Por outro lado, se puder, invista em algum curso online, ou assine algum serviço que disponibilize a resolução de questões comentadas e aulas teóricas. O portal Qconcursos é uma boa alternativa, mas existem muitas outras no mercado.

A oferta de material online pago vêm aumentando muito e opções não irão faltar. No entanto, procure referências sobre a qualidade dos mesmos e cuidado para não cair em grupos de rateio, que além de ilegais, prejudicam aqueles que desenvolveram os materiais.

Hoje em dia, muitas instituições tem disponibilizado seus materiais inteiramente grátis pelo Youtube, é só ficar atento ao cronograma e assistir às aulas, um bom exemplo disso é o Estratégia Concursos.

A regra aqui é fazer as escolhas dentro das suas possibilidades, mas ao mesmo tempo tenha clareza de que investir em um bom material, além de lhe poupar tempo, aumenta enormemente as chances de obter melhores resultados.

Próximos Passos

Todo o material disposto neste artigo permite que você saia do zero e inicie sua jornada rumo à conquista dos seus objetivos. Logo, entendemos que as informações presentes possibilitam apenas começar a estudar sozinho.

No entanto, sabemos que existem muitos outros aspectos que permeiam o estudo, tais como ajuste da rotina, organização, criação de hábitos e técnicas de estudo, dentre tantos outros.

Por esse motivo, abaixo listamos algumas de nossas postagens que são complementares a este post:

Autodisciplina: para que você evite a procrastinação.

Estudo Focado: para que suas sessões de estudo rendam como nunca.

Ultralearning: para aprender assuntos difíceis em tempo recorde.

Técnica de Feynman: para a informação grudar de vez na sua cabeça.

Leitura acelerada: para aumentar a velocidade de captação de informações.

Mantendo a calma: os benefícios da meditação mindfulness para aprendizagem.

Use a tecnologia a seu favor: Apps para turbinar seus estudos.

Livro recomendado: Ciclo EARA – Processo da Aprovação

Se você deseja se aprofundar ainda mais nos conteúdos explorados aqui no site, temos uma sugestão de livro para você.

O Ciclo EARA – Processo da Aprovação é uma obra escrita por Fernando Mesquita, uma das maiores autoridades em concursos públicos no Brasil e que já ajudou milhares de estudantes a atingirem seus objetivos.

No entanto, se você pensa que este livro é apenas voltado para concurseiros, pode ficar tranquilo que as informações dispostas na obra são inteiramente aplicáveis a quaisquer tipos de estudo.

Seja você um estudante de graduação, de pós-graduação, concurseiro, vestibulando ou candidato ao ENEM, o livro te auxiliará a melhorar sua forma de estudar e turbinar seus resultados. Com uma metodologia simples, didática e objetiva o autor fornece informações valiosas de como estrutura seus estudos e apresenta um conceito inovador de como estudar.

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